Deilig og næringsrik: Protein Taco gryte med kikerter og mais puré oppskrift

Protein Taco Kasserolle Med Kikerter Og Maispure Ingrediensliste:

• 250g kjøttdeig og svinekjøtt
• 1 middels løk, finhakket
• 2 ss tacokrydderblanding
• 1 ss BBQ rub (steakhouse-smak)
• 1/4 kopp BBQ-saus (pass på at den er selleri- og sennepfri hvis du har allergier)
• 1 rød paprika, i terninger
• 1 ss chipotle-pasta
• 1 gulrot, revet
• 1 ss sitronsaft
• 2 fedd hvitløk, finhakket
• 1 ss maismel
• 1 kopp storfekraft
• 2 ss tomatpuré (91 % ren)
• 1 ss hele korianderfrø
• 2 ss smør (fløte- og melkeblanding)
• 1/2 kopp tørre kikerter, bløtlagt og kokt
• 1/2 kopp maiskjerner (ferske, frosne eller hermetiske)
• 1/4 kopp linser, kokte
• Salt og sort pepper etter smak

Vær oppmerksom på at næringsdeklarasjonen inkluderer alle sauser, dressinger, krydder og garnityr som følger med retten. Det er viktig å dobbeltsjekke ingrediensene til BBQ-sausen for å sikre at den er selleri- og sennepsfri hvis du har allergier. Informasjonen ovenfor er nøyaktig på publiseringsdatoen, men det er alltid god praksis å verifisere informasjonen, siden noen detaljer kan endre seg over tid. Nyt din deilige og næringsrike Protein Taco Kasserolle Med Kikerter Og Maispure.